剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)可通過(guò)傷口護(hù)理、適度活動(dòng)、飲食調(diào)理、心理調(diào)適、疼痛管理等方式促進(jìn)。剖腹產(chǎn)是經(jīng)腹壁切口取出胎兒的手術(shù)方式，術(shù)后恢復(fù)需兼顧生理與心理需求。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持切口干燥清潔，每日用碘伏消毒液消毒傷口，避免沾水或摩擦。觀察有無(wú)紅腫滲液等感染跡象，使用醫(yī)用腹帶減輕張力。若出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈疼痛，可能提示傷口感染或脂肪液化，需及時(shí)就醫(yī)處理。哺乳時(shí)可用枕頭保護(hù)腹部避免受壓。

2、適度活動(dòng)

術(shù)后6小時(shí)可翻身活動(dòng)下肢預(yù)防血栓，24小時(shí)后在攙扶下床緩慢行走。初期以床邊站立和短距離步行為主，2周后逐漸增加活動(dòng)量，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于盆底肌修復(fù)，可從術(shù)后3天開(kāi)始收縮肛門練習(xí)。

3、飲食調(diào)理

術(shù)后6小時(shí)禁食后先飲溫水，排氣后從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì)飲食。多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物。避免豆類、牛奶等產(chǎn)氣食物，每日飲水1500-2000毫升預(yù)防便秘。

4、心理調(diào)適

產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過(guò)傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解焦慮。與伴侶共同參與新生兒護(hù)理，建立親子聯(lián)結(jié)。若持續(xù)出現(xiàn)失眠或情緒低落，可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)，需尋求心理支持。

5、疼痛管理

切口疼痛在術(shù)后3天最明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?zhèn)痛?？人詴r(shí)用手按壓傷口減輕牽拉痛，側(cè)臥時(shí)用枕頭支撐腹部。宮縮痛通常持續(xù)2-3天，哺乳會(huì)加重但有助于子宮復(fù)舊。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)期通常需6-8周，期間應(yīng)避免性生活及盆浴。注意惡露變化，正常由鮮紅漸轉(zhuǎn)為淡黃色，若出血量突然增多或出現(xiàn)異味需就診。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)子宮收縮，定期復(fù)查超聲評(píng)估子宮復(fù)舊情況。保持充足睡眠，家人應(yīng)分擔(dān)育兒壓力，幫助產(chǎn)婦平穩(wěn)度過(guò)產(chǎn)褥期。