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什么是翼狀肩胛

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翼狀肩胛是指肩胛骨內側緣向后凸起，形似翅膀的異常體態(tài)，通常由前鋸肌、斜方肌或菱形肌功能失調導致。主要有肌肉力量失衡、神經(jīng)損傷、先天性發(fā)育異常、創(chuàng)傷后遺癥、長期不良姿勢等因素引起。

1、肌肉力量失衡

前鋸肌和斜方肌協(xié)同維持肩胛骨穩(wěn)定，若長期伏案或運動不足導致肌肉萎縮，可能使肩胛骨內側緣翹起。表現(xiàn)為抬手時肩胛骨凸起明顯，可針對性進行彈力帶肩胛后縮訓練改善。

2、神經(jīng)損傷

胸長神經(jīng)或副神經(jīng)損傷會影響前鋸肌和斜方肌功能，常見于頸部外傷或手術并發(fā)癥?；颊呖赡艹霈F(xiàn)上肢無力伴肩胛骨移位，需神經(jīng)電生理檢查確診，必要時采用神經(jīng)松解術治療。

3、先天性發(fā)育異常

部分兒童因先天性肌肉發(fā)育不良或脊柱側彎繼發(fā)肩胛骨畸形。早期表現(xiàn)為雙側肩胛不對稱，可通過矯形支具配合游泳等對稱性運動干預。

4、創(chuàng)傷后遺癥

肩胛骨骨折愈合不良或肋骨損傷可能改變肌肉附著點力學結構。此類患者多有明確外傷史，康復期需避免提重物，建議采用超聲波治療促進軟組織修復。

5、長期不良姿勢

含胸駝背會使菱形肌長期處于拉伸狀態(tài)，導致肩胛骨穩(wěn)定性下降。典型表現(xiàn)為久坐后肩背酸痛，可通過靠墻站立訓練和普拉提增強核心肌群力量。

日常應注意避免單側背包、長時間低頭等行為，睡眠時選擇中等硬度床墊。游泳和瑜伽有助于改善肌肉協(xié)調性，若伴隨手臂麻木或疼痛持續(xù)加重，需及時就診康復醫(yī)學科或骨科。青少年群體建議定期進行脊柱側彎篩查，早期干預可有效預防翼狀肩胛進展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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