一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頭發(fā)干燥毛糙怎么辦

55409次瀏覽

頭發(fā)干燥毛糙可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少熱損傷、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、就醫(yī)排查疾病等方式改善。頭發(fā)干燥毛糙通常由燙染損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、氣候干燥、護(hù)理不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免每日使用強(qiáng)清潔力洗發(fā)水，每周洗發(fā)3-4次為宜。選擇含氨基酸表活的溫和洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。洗發(fā)時(shí)用指腹輕揉頭皮，護(hù)發(fā)素涂抹于發(fā)梢保留2-3分鐘。擦干時(shí)用毛巾按壓吸水而非揉搓，濕發(fā)狀態(tài)避免梳頭以防斷裂。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)類(lèi)，補(bǔ)充亞麻籽油等不飽和脂肪酸。增加深色蔬菜和漿果類(lèi)攝入以獲取維生素E，適量食用堅(jiān)果補(bǔ)充鋅元素。長(zhǎng)期節(jié)食或胃腸吸收不良者需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片，如善存多維元素片。

3、減少熱損傷

電吹風(fēng)保持30厘米距離，使用低溫檔配合隔熱噴霧。卷發(fā)棒溫度不超過(guò)160℃，每周使用不超過(guò)2次。夏季外出戴防曬帽或使用含紫外線(xiàn)過(guò)濾劑的護(hù)發(fā)噴霧。游泳前涂抹護(hù)發(fā)素隔離池水氯成分。

4、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

每周1-2次使用含角蛋白的發(fā)膜深度護(hù)理，如施華蔻專(zhuān)業(yè)修護(hù)發(fā)膜。日?？赏磕β甯鐖?jiān)果油等免洗護(hù)發(fā)精華。避免含酒精的定型產(chǎn)品，選擇含甘油、泛醇的柔順噴霧。染發(fā)間隔不少于3個(gè)月，優(yōu)先選用植物染發(fā)劑。

5、就醫(yī)排查疾病

長(zhǎng)期干燥伴隨脫發(fā)需排查甲狀腺功能減退，表現(xiàn)為T(mén)SH升高、T3T4降低。女性雄激素性脫發(fā)會(huì)出現(xiàn)頭頂毛發(fā)變細(xì)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊。銀屑病導(dǎo)致頭皮屑增厚時(shí)需使用煤焦油洗劑，如澤它洗劑。

日常建議選擇寬齒木梳減少靜電，睡眠使用真絲枕套降低摩擦。每月修剪分叉發(fā)梢，避免扎過(guò)緊的馬尾辮。冬季室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度，空調(diào)房佩戴發(fā)帽防護(hù)。突發(fā)嚴(yán)重干燥伴隨紅斑瘙癢應(yīng)及時(shí)就診皮膚科，排除脂溢性皮炎或真菌感染。持續(xù)護(hù)理3-6個(gè)月可見(jiàn)明顯改善，遺傳性發(fā)質(zhì)需長(zhǎng)期維持養(yǎng)護(hù)方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>