一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頭發(fā)干燥分叉怎么辦

2198次瀏覽

頭發(fā)干燥分叉可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少熱損傷、定期修剪、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品等方式改善。頭發(fā)干燥分叉通常由過度燙染、營養(yǎng)不良、護(hù)理不當(dāng)、環(huán)境干燥、頻繁摩擦等因素引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免每天洗頭，每周洗頭2-3次即可。洗頭時(shí)使用溫水，水溫不宜過高。選擇溫和的洗發(fā)水，避免含有硫酸鹽等刺激性成分的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，不要用力抓撓。護(hù)發(fā)素應(yīng)涂抹在發(fā)梢，避免接觸頭皮。沖洗時(shí)確保洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素徹底沖洗干凈。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥脆弱。適量攝入雞蛋、瘦肉、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。維生素A有助于皮脂分泌，可食用胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。B族維生素參與頭發(fā)代謝，可通過全谷物、堅(jiān)果等補(bǔ)充。缺鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物。

3、減少熱損傷

盡量減少使用吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒、直發(fā)器等加熱工具。必須使用時(shí)，溫度不要超過160度，且與頭發(fā)保持15厘米以上距離。使用前可噴灑熱保護(hù)噴霧。吹發(fā)時(shí)選擇低檔位，不要完全吹干，保留部分水分自然晾干。避免在濕發(fā)狀態(tài)下使用加熱工具。

4、定期修剪

每6-8周修剪一次發(fā)梢，剪去分叉部分。修剪可防止分叉繼續(xù)向上蔓延。選擇專業(yè)理發(fā)師使用鋒利剪刀修剪，避免使用普通剪刀造成二次損傷。修剪后發(fā)尾會(huì)更整齊，減少打結(jié)和斷裂。長期堅(jiān)持定期修剪可改善整體發(fā)質(zhì)。

5、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

每周使用1-2次發(fā)膜進(jìn)行深層護(hù)理，可選擇含角蛋白、氨基酸等成分的發(fā)膜。洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)精油涂抹發(fā)梢，幫助鎖住水分。睡前可用絲綢發(fā)帽包裹頭發(fā)，減少摩擦。游泳時(shí)佩戴泳帽，避免池水中的氯損傷頭發(fā)。選擇寬齒梳梳理頭發(fā)，減少拉扯。

日常應(yīng)注意保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。保證充足睡眠，避免熬夜。減少精神壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。外出時(shí)做好防曬，戴帽子或使用防曬噴霧保護(hù)頭發(fā)。選擇純棉或絲綢材質(zhì)的枕套，減少睡眠時(shí)的摩擦。避免頻繁更換洗發(fā)水品牌，給頭發(fā)適應(yīng)時(shí)間。如長期未見改善，建議咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生或毛發(fā)專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>