葉酸一般建議從孕前3個月開始補充,持續(xù)至妊娠滿3個月。若存在高危因素或醫(yī)生建議,可能需要延長至分娩甚至哺乳期。
葉酸是B族維生素的一種,對預防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要作用。孕前3個月開始補充可確保體內(nèi)葉酸儲備充足,此時是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵期。妊娠滿3個月后胎兒神經(jīng)管發(fā)育基本完成,但部分孕婦可能因飲食攝入不足或吸收障礙需要繼續(xù)補充。對于有神經(jīng)管缺陷生育史、服用抗癲癇藥物、患有糖尿病或肥胖的孕婦,醫(yī)生可能建議整個孕期持續(xù)服用。哺乳期女性若飲食中葉酸含量不足,也可在醫(yī)生指導下繼續(xù)補充以滿足母嬰需求。
日??赏ㄟ^動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物攝入葉酸,但烹飪過程中易流失。備孕及孕期女性應在醫(yī)生指導下選擇合適劑量的葉酸補充劑,避免自行增減劑量。服用葉酸期間如出現(xiàn)惡心、腹脹等不適,可隨餐服用減輕癥狀。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋葉酸補充情況,以便根據(jù)血常規(guī)等檢查結(jié)果調(diào)整方案。
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