跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。跟腱炎通常由運(yùn)動損傷、慢性勞損、感染、外傷、代謝性疾病等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止運(yùn)動，用彈力繃帶固定踝關(guān)節(jié)，抬高患肢減輕腫脹?？墒褂米愀鷫|減少跟腱牽拉，建議穿軟底鞋避免局部摩擦。日常避免爬樓梯、跳躍等動作，癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動量。
2、物理治療
超聲治療通過高頻振動促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能緩解鈣化灶。冷敷每次15分鐘可減輕急性期腫痛，48小時后改為熱敷加速代謝。夜間可用支具保持跟腱處于放松狀態(tài)。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖片促進(jìn)軟骨修復(fù)。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可減輕炎癥反應(yīng)，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑進(jìn)行跟腱周圍封閉注射治療。
4、中醫(yī)治療
針灸取穴承山、昆侖等部位疏通經(jīng)絡(luò)，艾灸通過溫?zé)岽碳じ纳凭植抗┭?。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，推拿手法松解腓腸肌痙攣?？膳浜戏没钛鲱愔谐伤?。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)適用于頑固性滑囊炎，開放性手術(shù)修復(fù)斷裂跟腱。術(shù)后需石膏固定4周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。跟腱止點重建術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或止點撕脫病例。
恢復(fù)期應(yīng)控制體重減輕跟腱負(fù)荷，運(yùn)動前充分熱身并加強(qiáng)小腿肌群鍛煉。選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，慢性患者可定期進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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