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六個(gè)月寶寶吃什么輔食

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六個(gè)月寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時(shí)要遵循由稀到稠、由少到多的原則，注意觀察寶寶的反應(yīng)。

1、米粉

米粉是六個(gè)月寶寶的首選輔食，容易消化吸收。初次添加時(shí)可將米粉調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇強(qiáng)化鐵的米粉有助于預(yù)防缺鐵性貧血。沖泡米粉時(shí)使用溫水或母乳，避免使用奶粉以外的液體。每天可從1-2勺開始，逐漸增加到30-50克。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜要蒸煮至軟爛后搗成泥，初次添加單一品種，3-5天后無不良反應(yīng)再嘗試新品種。蔬菜泥可提供膳食纖維和維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。制作時(shí)不要添加鹽、糖等調(diào)味料，保留食材原味。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果適合寶寶食用。水果要選擇成熟新鮮的，去皮去核后搗成泥或榨汁稀釋后喂食。水果泥可提供維生素C和礦物質(zhì)，但要注意控制量，每天20-30克即可。避免給酸性過強(qiáng)或容易過敏的水果如柑橘、草莓等。

4、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源可在適應(yīng)蔬菜水果后添加。肉類要選擇瘦肉，煮熟后打成細(xì)膩的泥狀，初次添加量要少。肉泥富含鐵和鋅，對預(yù)防貧血有幫助?？蓪⑷饽嗯c蔬菜泥混合喂食，每周2-3次，每次10-15克。

5、蛋黃

煮熟的蛋黃從1/4個(gè)開始嘗試，逐漸增加到半個(gè)。蛋黃富含卵磷脂和鐵，有助于大腦發(fā)育。要將蛋黃碾碎后與米粉或蔬菜泥混合喂食。觀察3-5天無過敏反應(yīng)后再增加量。一歲前不要給寶寶吃蛋白，容易引起過敏。

添加輔食時(shí)要保持耐心，每次只引入一種新食物，觀察2-3天無不良反應(yīng)后再嘗試下一種。輔食應(yīng)在喂奶前給予，從每天1次逐漸增加到2-3次。注意餐具衛(wèi)生，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃隔夜輔食。如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。繼續(xù)母乳或配方奶喂養(yǎng)，輔食只是補(bǔ)充而非替代。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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