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蛋黃可以補(bǔ)維生素D嗎

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通常適量吃蛋黃有一定的補(bǔ)維生素D的效果,對(duì)身體健康有利。

維生素D是一種脂溶性維生素,適量攝入對(duì)身體健康有利。通常適量吃蛋黃有一定的補(bǔ)充維生素D的效果。蛋黃中的維生素D含量比較高,適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,還有一定的促進(jìn)腸道吸收鈣的作用,對(duì)于骨骼健康有一定的效果。還可以適量吃三文魚、菠菜、胡蘿卜、香菇等食物,有利于身體健康。若是有維生素D缺乏的情況出現(xiàn),此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊、復(fù)合維生素B片等藥物進(jìn)行緩解,效果比較好。

日常生活中應(yīng)當(dāng)盡量在十一點(diǎn)前睡覺,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)內(nèi)分泌健康有利。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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