黑枸杞和黑桑椹都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的藥食同源的植物,二者對(duì)健康都有較多好處,因此沒(méi)有哪個(gè)更好的說(shuō)法。
黑枸杞味甘,有清肺熱、鎮(zhèn)咳、消炎的功效,對(duì)于咳嗽、哮喘性氣管炎、牙齦出血、發(fā)燒等病癥都有較好的改善作用。黑桑椹味甘,具有滋陰、補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的作用,可以補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)、養(yǎng)顏,對(duì)于失眠、神經(jīng)衰弱、疲勞、便秘等病癥都有一定的治療作用。
需注意,由于黑枸杞、黑桑椹都可入中藥,因此服用二者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行隨意服用、大量服用,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、消化不良,還有可能引起腹瀉、脾胃虛寒等情況,損傷脾胃功能。
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