長(zhǎng)了胡子通常還能長(zhǎng)高,一般不必過于擔(dān)心。
長(zhǎng)胡子一般是第二性征,通常與男性進(jìn)入青春期后雄激素的分泌有關(guān),而長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂、增生導(dǎo)致的,與遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠有關(guān)。因此,長(zhǎng)胡子一般不會(huì)影響長(zhǎng)高,通常還能長(zhǎng)高。此外,青春期時(shí),體內(nèi)的各項(xiàng)激素的分泌增多,還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)長(zhǎng)高。一般可以保持良好的睡眠,每天保持7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。適量食用富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶等,富含維生素的食物,如菠菜、西藍(lán)花等,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,從而促進(jìn)長(zhǎng)高。生活中也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行4-7次的跑步、游泳等鍛煉,促進(jìn)身體發(fā)育。
如果在青春期時(shí)身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院,以免耽誤病情。
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