長(zhǎng)了腋毛后通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高,但身高增長(zhǎng)幅度會(huì)逐漸減緩。腋毛出現(xiàn)是青春期發(fā)育的標(biāo)志之一,此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合。
腋毛生長(zhǎng)與身高增長(zhǎng)是青春期發(fā)育的兩個(gè)獨(dú)立進(jìn)程。腋毛出現(xiàn)通常發(fā)生在青春期中期,此時(shí)生長(zhǎng)激素和性激素水平上升會(huì)共同促進(jìn)第二性征發(fā)育和骨骼生長(zhǎng)。多數(shù)青少年在腋毛出現(xiàn)后的1-3年內(nèi)仍會(huì)保持每年3-6厘米的生長(zhǎng)速度,下肢長(zhǎng)骨的骨骨骺線閉合前仍有增長(zhǎng)潛力。這個(gè)階段保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),保持適度跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng),有助于最大化生長(zhǎng)潛力。
極少數(shù)情況下,若青春期發(fā)育啟動(dòng)過(guò)早或存在內(nèi)分泌疾病,可能出現(xiàn)腋毛生長(zhǎng)后身高停滯的現(xiàn)象。如特發(fā)性性早熟患者因性激素過(guò)早升高導(dǎo)致骨骺提前閉合,或生長(zhǎng)激素缺乏癥患者出現(xiàn)生長(zhǎng)速率驟降。這類(lèi)情況需要內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估骨齡和激素水平,必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。
建議定期監(jiān)測(cè)身高變化趨勢(shì),記錄每年增長(zhǎng)幅度。若年增長(zhǎng)不足2厘米或連續(xù)半年無(wú)變化,需就醫(yī)排查骨骨骺閉合情況。日常注意保持充足睡眠,避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱的壓迫,適當(dāng)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,這些措施能為骨骼生長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。
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