熱傷風(fēng)感冒可通過多喝水、保證休息、服用藥物、物理降溫、調(diào)整飲食等方式緩解。熱傷風(fēng)感冒通常由暑濕侵襲、免疫力下降等因素引起。
熱傷風(fēng)感冒期間多喝水有助于促進新陳代謝,幫助體內(nèi)毒素排出。可以選擇溫開水、淡鹽水或蜂蜜水,避免飲用冰鎮(zhèn)飲料。水分充足還能緩解咽喉干燥不適,每日飲水量建議超過2000毫升。
充足睡眠能幫助機體恢復(fù)免疫力,建議每日保持8小時睡眠。休息時應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng),室溫控制在26攝氏度左右。避免過度勞累或劇烈運動,臥床休息時可抬高頭部緩解鼻塞。
暑濕型感冒可遵醫(yī)囑使用藿香正氣軟膠囊緩解惡心嘔吐,銀翹解毒片治療發(fā)熱頭痛,板藍(lán)根顆??共《尽S盟幤陂g避免同時服用滋補類中藥,出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。
體溫超過38.5攝氏度時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。冰袋需用毛巾包裹后冷敷額頭,每次不超過20分鐘。禁止使用酒精擦浴,嬰幼兒建議采用退熱貼等安全方式。
選擇綠豆粥、冬瓜湯等清熱利濕食物,適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。忌食辛辣油膩及冷飲,少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀嚴(yán)重時可暫時采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
熱傷風(fēng)感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇。飲食宜清淡易消化,可適量食用白蘿卜、梨子等潤肺食物。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱驚厥、呼吸困難等情況需及時就醫(yī)?;謴?fù)期注意循序漸進增加活動量,避免重復(fù)受涼導(dǎo)致病情反復(fù)。
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