10個(gè)月寶寶一頓吃粥量一般在50-100毫升，具體需結(jié)合寶寶體重、消化能力和輔食添加階段調(diào)整。
10個(gè)月寶寶胃容量較小，單次進(jìn)食量不宜過(guò)多。初期添加粥類輔食可從30毫升開(kāi)始嘗試，適應(yīng)后逐漸增加至80毫升左右。稠粥含水量較低，實(shí)際攝入量可略少于稀粥。體重偏大的寶寶可能需要接近100毫升的稠粥才能滿足需求，但需分2-3次喂養(yǎng)避免過(guò)度飽脹。觀察寶寶進(jìn)食后是否有吐奶、腹脹等不適表現(xiàn)，若出現(xiàn)需減少單次喂養(yǎng)量。此階段仍需保證每日600-800毫升奶量作為主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，粥類作為補(bǔ)充輔食每日喂養(yǎng)1-2次即可。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶每日進(jìn)食量和反應(yīng)，定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線。選擇鐵強(qiáng)化米粉粥或搭配肉泥、菜泥增加營(yíng)養(yǎng)密度，避免單純白米粥。喂養(yǎng)時(shí)使用軟頭勺控制進(jìn)食速度，注意保持坐姿預(yù)防嗆咳。若寶寶持續(xù)拒食或體重增長(zhǎng)緩慢，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估喂養(yǎng)方案。