慢性胃病患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、控制情緒壓力、避免藥物刺激及定期復(fù)查。慢性胃病主要包括慢性胃炎、胃潰瘍等，多與幽門螺桿菌感染、長期不良生活習(xí)慣等因素相關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
避免辛辣刺激、過冷過熱或高脂食物，如辣椒、冰飲、油炸食品等。選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜，采用少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪時(shí)減少煎炸，多用蒸煮燉等方式。
2、規(guī)律作息
保持每日6-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定，避免空腹過久或暴飲暴食。餐后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、控制情緒壓力
長期焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸加重胃黏膜損傷?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、八段錦等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
4、避免藥物刺激
非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等可能損傷胃黏膜，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。必要時(shí)聯(lián)用胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片。
5、定期復(fù)查
遵醫(yī)囑進(jìn)行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等癥狀需立即就醫(yī)。慢性萎縮性胃炎患者應(yīng)每1-2年復(fù)查胃鏡監(jiān)測病變進(jìn)展。
慢性胃病患者日?？娠嬘脺胤涿鬯徑馕杆徇^多，避免濃茶咖啡。冬季注意胃部保暖，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)格戒煙限酒，避免空腹飲酒。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。若需長期用藥，應(yīng)與醫(yī)生溝通選擇對(duì)胃腸刺激較小的劑型，如腸溶片、緩釋膠囊等。