胃病患者需注意飲食規(guī)律、避免刺激性食物、控制情緒壓力、合理用藥及定期復查。胃病可能由飲食不當、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神因素或慢性疾病等因素引起，需針對性調(diào)整生活方式并結(jié)合醫(yī)療干預。
1、飲食規(guī)律
每日定時定量進餐，避免過饑過飽。早餐不可省略，晚餐不宜過晚，睡前2小時停止進食。食物溫度以溫熱為宜，避免過燙或冰冷。細嚼慢咽有助于減輕胃腸負擔，每口食物咀嚼20次以上。可選用小米粥、山藥泥等易消化食物作為主食過渡。
2、忌口食物
嚴格限制辛辣調(diào)料、酒精、碳酸飲料、咖啡因飲品。高脂油炸食品如炸雞、肥肉會延緩胃排空。酸性水果如柑橘、菠蘿可能刺激胃黏膜。腌制食品含亞硝酸鹽，熏烤食物含苯并芘，均可能加重胃部病變。胃食管反流患者還需避免巧克力、薄荷等松弛賁門的食物。
3、情緒管理
長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃酸分泌和蠕動功能。建議通過正念冥想、腹式呼吸等方式減壓，保證每日7小時睡眠。工作間隙可進行5分鐘頸部放松操，避免持續(xù)精神高度緊張。必要時可尋求心理醫(yī)生進行認知行為治療。
4、科學用藥
避免長期服用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊。幽門螺桿菌陽性者需規(guī)范使用四聯(lián)藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片。胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片建議餐后1小時服用。
5、監(jiān)測隨訪
慢性胃炎患者應每年進行胃鏡復查，胃潰瘍患者需在治療6周后復檢。居家可定期檢測便隱血，觀察大便顏色變化。出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀時須立即就醫(yī)。建議建立癥狀日記，記錄腹痛時間、誘因及緩解方式。
胃病患者日?？娠嬘闷压⒏琛⑸t棗茶等溫和飲品，避免空腹食用柿子、山楂等鞣酸含量高的食物。適度進行散步、八段錦等低強度運動，避免飯后立即平臥。冬季注意胃部保暖，可使用熱水袋熱敷上腹部。烹飪方式以蒸煮燉為主，肉類建議剁碎制成肉丸或肉糜。合并貧血者應增加動物肝臟、鴨血等富含血紅素鐵的食物攝入。