孕婦鼻炎鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦鼻炎鼻塞通常由激素水平變化、環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、感冒、鼻息肉等原因引起。
一、生理鹽水沖洗
生理鹽水沖洗鼻腔有助于沖走分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫。孕婦可使用預(yù)配的生理鹽水鼻噴霧器，如生理性海水鼻腔噴霧器，每日沖洗數(shù)次。此方法安全溫和，能有效緩解鼻塞，改善鼻腔通氣。
二、蒸汽吸入
吸入溫?zé)嵴羝軌驖駶櫛乔?，稀釋黏稠的鼻涕，使其更容易排出。孕婦可以打一盆熱水，將面部靠近水面呼吸蒸汽，或者洗一個(gè)熱水澡。注意水溫不宜過高，避免燙傷，每次吸入時(shí)間控制在十分鐘左右。
三、調(diào)整睡姿
睡覺時(shí)適當(dāng)抬高頭部有助于利用重力減輕鼻腔充血，改善夜間鼻塞。孕婦可以使用多個(gè)枕頭將頭部墊高，或者調(diào)整床頭的傾斜度。左側(cè)臥位還能改善子宮供血，對胎兒更為有利。
四、局部熱敷
用溫?zé)岬拿矸笤诒歉?，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，暫時(shí)緩解鼻塞帶來的腫脹感。熱敷時(shí)溫度以皮膚感覺舒適為宜，避免過熱，每次持續(xù)五到十分鐘，每日可重復(fù)數(shù)次。
五、遵醫(yī)囑用藥
若上述方法效果不佳，孕婦應(yīng)咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會評估后建議使用一些相對安全的藥物，如布地奈德鼻噴霧劑，用于控制過敏性鼻炎的炎癥；或氯雷他定片，用于緩解過敏癥狀；在特定情況下也可能短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑緩解嚴(yán)重鼻塞，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可長期使用。
孕婦在日常生活中應(yīng)注意保持居住環(huán)境空氣濕潤，可使用加濕器避免鼻腔干燥。遠(yuǎn)離已知的過敏原，如粉塵、寵物毛發(fā)、花粉等。保證充足的休息，避免勞累，飲食宜清淡，多喝溫水。如果鼻塞癥狀持續(xù)加重，或伴有發(fā)熱、膿涕、面部疼痛等異常情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并進(jìn)行針對性治療，切勿自行濫用藥物，以免對胎兒造成不良影響。