孕婦感冒鼻塞難受可通過多喝水、生理鹽水洗鼻、蒸汽吸入、抬高枕頭、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、空氣干燥、鼻黏膜腫脹、鼻竇炎等原因引起。
1、多喝水
保持充足水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。溫水或溫?zé)岬姆涿蹤幟仕梢允婢徰屎聿贿m。每日飲水量建議控制在1500-2000毫升，少量多次飲用更利于吸收。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料。
2、生理鹽水洗鼻
使用0.9%生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫?？蛇x擇市售鼻腔沖洗器或醫(yī)用洗鼻壺，每日清洗2-3次。操作時(shí)保持頭部?jī)A斜45度，避免嗆咳。該方法安全無(wú)藥物副作用，適合妊娠期長(zhǎng)期使用。
3、蒸汽吸入
吸入溫?zé)嵴羝軡駶?rùn)呼吸道，促進(jìn)鼻腔通暢?？稍诿娌烤嚯x熱水30厘米處用毛巾覆蓋頭部，吸入蒸汽5-10分鐘。加入少量薄荷精油能增強(qiáng)舒緩效果，但需確認(rèn)無(wú)過敏史。注意水溫不宜過高，防止?fàn)C傷。
4、抬高枕頭
睡眠時(shí)墊高頭部15-20厘米，利用重力作用減少鼻腔充血。選擇記憶棉枕頭可更好貼合頸部曲線。側(cè)臥位能進(jìn)一步改善通氣，避免平躺時(shí)舌根后墜加重呼吸困難。保持臥室濕度在50%-60%為宜。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)重鼻塞可咨詢醫(yī)生使用妊娠期相對(duì)安全的藥物，如鹽酸偽麻黃堿片、氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等。禁用含麻黃堿類復(fù)方感冒藥。用藥前需明確告知孕周及過敏史，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑劑量和療程。
孕婦感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日睡眠不少于8小時(shí)。飲食選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。居室定期通風(fēng)換氣，避免接觸二手煙等刺激物。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕、耳痛等癥狀，或鼻塞超過7天無(wú)緩解，需及時(shí)產(chǎn)科與耳鼻喉科聯(lián)合就診。注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，避免劇烈擤鼻導(dǎo)致鼻出血或中耳壓力損傷。