孕婦感冒鼻塞可通過多喝水、蒸汽吸入、生理鹽水洗鼻、抬高頭部睡覺、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦感冒鼻塞通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境干燥、過敏反應、鼻竇炎等原因引起。
1、多喝水
孕婦感冒鼻塞時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。水分攝入不足可能導致鼻腔干燥，加重鼻塞不適。建議孕婦每天飲用溫水，保持身體水分充足。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料，以免影響水分吸收。若伴有發(fā)熱癥狀，更需增加水分攝入。
2、蒸汽吸入
蒸汽吸入能濕潤鼻腔，幫助緩解鼻塞。孕婦可將熱水倒入容器，低頭靠近水面吸入蒸汽，注意保持安全距離避免燙傷。也可在浴室開啟熱水淋浴，利用浴室蒸汽緩解鼻塞。蒸汽吸入時間控制在10-15分鐘，每日可重復進行。此方法對病毒性感冒引起的鼻塞效果較好。
3、生理鹽水洗鼻
生理鹽水洗鼻能清除鼻腔分泌物和過敏原，減輕鼻塞。孕婦可使用醫(yī)用生理鹽水或自制鹽水溶液沖洗鼻腔。自制鹽水需使用煮沸后冷卻的溫水與無碘鹽配制。洗鼻時使用專用洗鼻器或注射器，動作輕柔避免損傷鼻黏膜。此方法對過敏性鼻炎引起的鼻塞尤為有效。
4、抬高頭部睡覺
睡覺時抬高頭部有助于減輕鼻塞癥狀。孕婦可使用多個枕頭將頭部墊高，促進鼻腔分泌物引流。保持臥室空氣流通，使用加濕器維持適宜濕度。側臥姿勢比仰臥更利于呼吸通暢。避免睡眠環(huán)境過于干燥或寒冷，這些因素可能加重鼻塞不適。
5、遵醫(yī)囑用藥
孕婦感冒鼻塞嚴重時需在醫(yī)生指導下用藥。常見安全藥物包括對乙酰氨基酚片、板藍根顆粒、金銀花口服液等。避免自行使用含偽麻黃堿或抗組胺成分的復方感冒藥。若鼻塞伴隨高熱、膿性鼻涕或頭痛，可能提示鼻竇炎，需及時就醫(yī)。用藥前應詳細咨詢醫(yī)生，嚴格遵循醫(yī)囑。
孕婦感冒鼻塞期間應注意休息，保證充足睡眠。飲食宜清淡易消化，多攝入富含維生素C的水果蔬菜。保持室內空氣清新，避免接觸二手煙和過敏原。適當進行溫和運動如散步，有助于增強免疫力。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等情況，應及時就醫(yī)。孕期用藥安全至關重要，任何藥物使用前都應咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。