老是被蚊子咬可通過(guò)保持環(huán)境衛(wèi)生、使用物理防護(hù)、涂抹驅(qū)蚊產(chǎn)品、穿著防護(hù)衣物、及時(shí)處理叮咬等方式改善。蚊蟲(chóng)叮咬通常由環(huán)境因素、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、防護(hù)不足、處理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

一、保持環(huán)境衛(wèi)生

及時(shí)清理家中積水，如花盆托盤(pán)、廢棄容器等，避免蚊蟲(chóng)滋生。垃圾應(yīng)密封存放并定期清理，減少蚊蟲(chóng)聚集。安裝紗窗紗門(mén)，防止蚊蟲(chóng)進(jìn)入室內(nèi)。這些措施能有效降低蚊蟲(chóng)密度，減少被叮咬概率。

二、使用物理防護(hù)

蚊帳是睡眠時(shí)有效的防護(hù)工具，尤其適合嬰幼兒和過(guò)敏體質(zhì)者。電蚊拍可快速擊殺侵入室內(nèi)的蚊蟲(chóng)。戶外活動(dòng)時(shí)盡量避開(kāi)黃昏和黎明等蚊蟲(chóng)活躍時(shí)段，選擇有風(fēng)的環(huán)境能降低蚊蟲(chóng)靠近機(jī)會(huì)。

三、涂抹驅(qū)蚊產(chǎn)品

含有避蚊胺或派卡瑞丁成分的驅(qū)蚊液可直接涂抹于皮膚，驅(qū)蚊效果可持續(xù)數(shù)小時(shí)。檸檬桉油等植物成分驅(qū)蚊膏適合敏感肌膚人群。使用前需閱讀說(shuō)明書(shū)，避免接觸眼口等黏膜部位，兒童應(yīng)在成人監(jiān)護(hù)下使用。

四、穿著防護(hù)衣物

穿著淺色長(zhǎng)袖衣褲能減少皮膚暴露面積，棉麻等透氣材質(zhì)適合夏季使用。衣物可預(yù)先用含氯菊酯的驅(qū)蚊劑浸泡增強(qiáng)防護(hù)效果。避免穿著鮮艷或深色衣物，這些顏色容易吸引蚊蟲(chóng)。

五、及時(shí)處理叮咬

被叮咬后應(yīng)立即用肥皂水清洗局部，冷敷可緩解瘙癢腫脹。爐甘石洗劑具有收斂止癢作用，薄荷膏能產(chǎn)生清涼感。若出現(xiàn)大面積紅腫或發(fā)熱癥狀，可能需遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪滴劑或莫米松乳膏。

日常注意補(bǔ)充維生素B族食物如全麥面包、瘦肉等，這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素代謝產(chǎn)物可通過(guò)汗液散發(fā)特殊氣味幫助驅(qū)蚊。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，減少汗液對(duì)蚊蟲(chóng)的吸引。易招蚊體質(zhì)者可在室內(nèi)放置驅(qū)蚊植物如薄荷、薰衣草，同時(shí)保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。若叮咬后出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或皮疹擴(kuò)散等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否繼發(fā)感染或過(guò)敏反應(yīng)。