防止蚊子叮咬可通過物理防護、環(huán)境管理、化學驅避、衣物選擇和飲食調節(jié)等方式實現。蚊蟲叮咬可能傳播登革熱、瘧疾等疾病，需綜合采取防護措施。
1、物理防護
安裝紗窗、蚊帳等物理屏障能有效阻隔蚊蟲侵入室內。蚊帳建議選擇孔徑小于1.5毫米的密織款式，睡前檢查是否有破損。戶外活動時可攜帶便攜式電蚊拍，及時消滅周圍蚊蟲。
2、環(huán)境管理
定期清理家中積水容器，花盆托盤、空調排水管等易積水處每周檢查1次。社區(qū)公共區(qū)域的下水道、綠化帶積水需及時反饋物業(yè)處理?？墒褂蒙餃缥脛┤缣K云金桿菌制劑處理水體，避免蚊幼蟲孳生。
3、化學驅避
含避蚊胺、派卡瑞丁或檸檬桉醇的驅蚊劑可持續(xù)防護4-8小時。使用時避開眼周和傷口，兒童應選擇濃度不超過10%的產品。室內可配合電熱蚊香液，注意保持通風，孕婦及嬰幼兒建議優(yōu)先采用物理防護。
4、衣物選擇
外出穿著淺色長袖衣褲，面料選擇密織的棉麻或速干材質。衣物可預先噴灑氯菊酯類驅蟲劑，洗滌5次后需重新處理。避免傍晚穿深色或反光材質服裝，這些顏色更易吸引蚊蟲。
5、飲食調節(jié)
適量攝入大蒜、富含維生素B1的粗糧可能改變體表揮發(fā)物成分。但需注意飲食調節(jié)效果存在個體差異，不能替代其他防護措施。避免飲酒后長時間戶外停留，酒精代謝產物會增強對蚊蟲吸引力。
日常需保持皮膚清潔，汗液中的乳酸是蚊蟲定位目標的重要信號。被叮咬后避免抓撓，可用肥皂水清洗后冷敷，出現發(fā)熱、皮疹擴散等癥狀應及時就醫(yī)。旅行前往蚊媒疾病流行區(qū)前，可咨詢醫(yī)生進行預防性用藥。長期有效的防蚊需要環(huán)境治理和個人防護相結合，尤其要注意嬰幼兒和孕婦的特殊保護需求。