女性產(chǎn)后預(yù)防急性乳腺炎可通過保持乳頭清潔、正確哺乳、避免乳汁淤積、調(diào)整飲食、及時(shí)處理乳腺堵塞等方式實(shí)現(xiàn)。急性乳腺炎多由細(xì)菌感染、乳汁淤積等因素引起，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛等癥狀。

1、保持乳頭清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免細(xì)菌滋生。乳頭皸裂時(shí)可用少量乳汁涂抹或遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，減少摩擦刺激。避免使用肥皂等堿性清潔劑破壞皮膚屏障。

2、正確哺乳

采用交替哺乳姿勢，確保嬰兒正確含接乳頭乳暈。單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，避免過度刺激。哺乳后擠出殘余乳汁，排空乳房。夜間哺乳間隔3-4小時(shí)，防止乳汁過度分泌。

3、避免乳汁淤積

按需哺乳不刻意延長哺乳間隔，發(fā)現(xiàn)乳房脹痛及時(shí)排空。冷敷緩解腫脹，禁止熱敷加重炎癥?？勺襻t(yī)囑使用蒲公英顆粒輔助通乳。穿戴合適哺乳文胸，避免壓迫乳腺管。

4、調(diào)整飲食

控制高脂肪高蛋白飲食，減少濃湯攝入避免乳汁過稠。適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)抵抗力，食用絲瓜、金針菇等通乳食材。每日飲水1500-2000ml稀釋乳汁。忌食辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥。

5、處理乳腺堵塞

發(fā)現(xiàn)硬塊時(shí)讓嬰兒下巴對準(zhǔn)硬塊方向吸吮，或由外向內(nèi)輕柔按摩。可遵醫(yī)囑使用乳癖消片緩解癥狀。出現(xiàn)發(fā)熱、化膿等癥狀立即就醫(yī)，可能需要頭孢克肟分散片等藥物治療。禁止自行擠壓或暴力通乳。

產(chǎn)后需保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，避免過度勞累降低免疫力。哺乳期出現(xiàn)乳房持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺炎。日?？勺鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，哺乳間隙使用卷心菜葉冷敷預(yù)防腫脹。注意觀察嬰兒口腔衛(wèi)生，避免致病菌通過乳頭破損處感染。