急性乳腺炎可通過保持乳頭清潔、正確哺乳、避免乳汁淤積、及時處理乳頭破損、增強免疫力等方式預防。急性乳腺炎通常由細菌感染、乳汁淤積、乳頭皸裂、免疫力低下、哺乳方式不當?shù)仍蛞稹?/p>

1、保持乳頭清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭及乳暈，避免使用刺激性肥皂或酒精消毒。清潔后可用干凈毛巾輕輕擦干，減少細菌滋生機會。若發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物結痂，可用植物油軟化后清除。日常穿著透氣棉質內(nèi)衣，定期更換防溢乳墊。

2、正確哺乳

采用交替哺乳方式，單側哺乳時間控制在15-20分鐘。確保嬰兒含接姿勢正確，包含大部分乳暈而非僅含乳頭。哺乳時托起乳房幫助乳汁排出，避免用手指擠壓導致乳腺管受壓。夜間哺乳需保持清醒狀態(tài)，防止嬰兒長時間含乳入睡。

3、避免乳汁淤積

按需哺乳不刻意延長間隔時間，若嬰兒未吸空可用吸奶器排空殘余乳汁。避免穿著過緊胸衣或側臥壓迫乳房。發(fā)現(xiàn)局部硬塊時可溫敷后輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向推擠。外出時攜帶吸奶器，工作間隙定時排乳。

4、處理乳頭破損

哺乳后涂抹羊脂膏或醫(yī)用凡士林保護乳頭。出現(xiàn)皸裂時可使用乳頭保護罩哺乳，或暫時健側哺乳。破損處可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染，下次哺乳前需清洗藥物。嚴重皸裂需暫停哺乳24-48小時，用吸奶器維持泌乳。

5、增強免疫力

保證每日攝入優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，補充維生素C和鋅元素。每日飲水量不少于2000毫升，避免高糖高脂飲食。保持7-8小時睡眠，哺乳間隙適當平臥休息。可進行散步等溫和運動，但避免劇烈運動導致疲勞。

哺乳期女性需保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響泌乳反射。發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀應及時就醫(yī)，急性乳腺炎早期可使用頭孢呋辛酯片等抗生素治療。日常可飲用蒲公英茶輔助消炎，但出現(xiàn)化膿癥狀須立即停止哺乳并接受外科處理。建議定期進行乳腺超聲檢查，排除其他乳腺疾病風險。