兒童在醫(yī)生指導下可以適量服用鈣片輔助長高，但單純補鈣并不能直接促進身高增長。身高發(fā)育主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多因素影響，鈣片僅作為膳食補充手段。
兒童骨骼生長需要充足的鈣質(zhì)支持，當日常飲食無法滿足需求時，醫(yī)生可能建議補充鈣劑。常見的碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣咀嚼片等可作為鈣源，但需配合維生素D促進吸收。過量補鈣可能導致便秘、腎結(jié)石等不良反應(yīng)，且盲目補鈣無法突破遺傳決定的身高潛力。均衡飲食中牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等天然鈣源更安全有效。規(guī)律運動如跳繩、籃球等縱向運動能刺激生長板，夜間深度睡眠時生長激素分泌達高峰，這些因素對身高發(fā)育的影響遠大于單純補鈣。
建議家長定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線，優(yōu)先通過膳食獲取鈣質(zhì)，每日保證500毫升牛奶或等效乳制品，搭配適量豆制品、綠葉菜。鼓勵每天進行1小時戶外運動，確保21點前入睡。若考慮補鈣，須經(jīng)兒科醫(yī)生評估骨齡和血鈣水平，避免與鐵劑、鋅劑同服影響吸收。注意觀察服用鈣片后是否出現(xiàn)腹脹、食欲減退等不適，及時調(diào)整補充方案。