鈣片不存在什么時(shí)候吃最好長高這一說法。由于每個(gè)人身體素質(zhì)存在一定差異，因而沒有具體的服用鈣片最好長高的時(shí)間段。
鈣片一般分為五維葡鈣口服溶液、牡蠣碳酸鈣片、阿托伐他汀鈣片等。通常情況下，建議補(bǔ)鈣人群可以早上起床后和晚上睡覺前服用相關(guān)鈣片，有利于為機(jī)體補(bǔ)充所缺鈣質(zhì)，從而促進(jìn)機(jī)體骨骼發(fā)育，可以促進(jìn)機(jī)體長高。補(bǔ)鈣人群在服用相關(guān)鈣片時(shí)，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行服用，不要隨意服用，以免造成機(jī)體胃腸道不適。
除此之外，補(bǔ)鈣人群可以適量食用羊肉、牛奶、牛肉、黃豆、豆干等鈣元素含量較高的食物，有利于為機(jī)體補(bǔ)充鈣元素。建議補(bǔ)鈣人群可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳繩、打籃球等，有利于拉伸機(jī)體肌肉，從而促進(jìn)骨骼生長。補(bǔ)鈣人群還可以適量曬曬太陽，能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收，對機(jī)體發(fā)育也有好處。
如果平時(shí)覺得自己缺鈣，建議去醫(yī)院骨科做相關(guān)檢查，比如骨密度、血鈣檢測等檢查，查明是否缺鈣后，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，不要自己隨意補(bǔ)鈣，以免補(bǔ)鈣過多而誘發(fā)腎結(jié)石、高鈣血癥等疾病。