孩子吃鈣片對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多因素綜合影響。鈣片可作為輔助手段，但需結(jié)合均衡飲食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
鈣是骨骼發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，適量補(bǔ)充鈣片有助于滿足兒童快速生長(zhǎng)期的鈣需求。鈣片中的鈣元素能促進(jìn)骨骼礦化，為身高增長(zhǎng)提供基礎(chǔ)材料。但單純補(bǔ)鈣無(wú)法突破遺傳決定的身高潛力上限，過(guò)量補(bǔ)鈣反而可能導(dǎo)致便秘或影響其他礦物質(zhì)吸收。
兒童身高增長(zhǎng)更依賴生長(zhǎng)激素的分泌和骨骼生長(zhǎng)板的活性。充足的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用，比單一補(bǔ)鈣更有效。睡眠質(zhì)量差、缺乏跳躍類運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等因素可能抑制生長(zhǎng)激素分泌，此時(shí)補(bǔ)鈣效果有限。
建議家長(zhǎng)通過(guò)奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等天然食物優(yōu)先補(bǔ)鈣，每日保證500毫升牛奶或等效鈣攝入。配合每天1小時(shí)跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，夜間10點(diǎn)前入睡以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。若需服用鈣片，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合兒童劑型，避免與富含草酸的食物同服。定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)發(fā)育曲線比盲目補(bǔ)鈣更重要。