胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，或暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)氣體蓄積。建議少量多餐，避免進(jìn)食過快，餐后適當(dāng)散步幫助消化?？蓢L試用熱水袋熱敷上腹部緩解不適。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣。保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如快走，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
3、胃炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，出現(xiàn)腹脹伴隱痛。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等，同時(shí)需戒除煙酒。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蝠つし烙δ芟陆悼尚纬蓾?，典型表現(xiàn)為餐后腹脹加重。確診需依賴胃鏡，治療需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片等藥物根除幽門螺桿菌。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性可導(dǎo)致反復(fù)腹脹伴排便習(xí)慣改變。建議記錄飲食日記排查誘因，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能，配合益生菌制劑改善菌群平衡。
日常需注意細(xì)嚼慢咽，限制洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物攝入。每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐。若腹脹持續(xù)超過兩周或伴隨嘔血、消瘦等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡或腹部超聲檢查。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查食物不耐受及器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期服用促消化藥物掩蓋病情。