小三陽(yáng)患者平時(shí)需注意定期復(fù)查、合理用藥、飲食調(diào)理、避免飲酒、控制情緒等方面。小三陽(yáng)是指乙肝表面抗原、乙肝e抗體、乙肝核心抗體三項(xiàng)陽(yáng)性，提示乙肝病毒感染處于低復(fù)制期，但仍需重視日常管理。
1、定期復(fù)查
小三陽(yáng)患者需每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白及肝臟超聲，監(jiān)測(cè)病毒復(fù)制情況和肝臟損傷程度。若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或病毒載量異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。長(zhǎng)期未復(fù)查可能延誤病情進(jìn)展為肝纖維化或肝癌的早期發(fā)現(xiàn)。
2、合理用藥
未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)不可擅自停用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等，避免病毒反彈。合并其他疾病時(shí)需告知醫(yī)生乙肝病史，慎用對(duì)肝臟有損傷的藥物如對(duì)乙酰氨基酚片。中藥調(diào)理需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免使用何首烏等具肝毒性藥材。
3、飲食調(diào)理
日常飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、易消化為原則，適量攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜。避免腌制、霉變食物，限制動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食品。烹調(diào)方式宜選擇蒸煮，減少油炸燒烤。
4、避免飲酒
酒精會(huì)加重肝細(xì)胞損傷，加速肝纖維化進(jìn)程。小三陽(yáng)患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。社交場(chǎng)合可選擇無(wú)酒精替代品，并向親友說(shuō)明戒酒必要性。合并脂肪肝者還需控制含糖飲料攝入。
5、控制情緒
長(zhǎng)期焦慮抑郁可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響免疫功能?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保證7-8小時(shí)睡眠。家屬應(yīng)給予心理支持，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)病情造成心理負(fù)擔(dān)。
小三陽(yáng)患者需保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用剃須刀等可能接觸血液的物品。出現(xiàn)乏力、腹脹、皮膚黃染等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。建議家屬共同學(xué)習(xí)乙肝防治知識(shí)，為患者創(chuàng)造良好的康復(fù)環(huán)境。