刷牙把牙齦戳破了可通過(guò)壓迫止血、冷敷、調(diào)整刷牙方式、使用藥物、就醫(yī)處理等方式改善。牙齦破損通常由刷牙力度過(guò)大、牙刷毛過(guò)硬、牙齦炎癥、凝血功能異常、外傷等原因引起。

1、壓迫止血

用干凈紗布或棉球按壓出血部位5-10分鐘，利用物理壓力幫助毛細(xì)血管收縮止血。避免反復(fù)查看傷口，按壓期間不要漱口或進(jìn)食。若血液呈滲出狀態(tài)而非涌出，通常提示毛細(xì)血管損傷。

2、冷敷

將冰塊包裹毛巾后外敷面部對(duì)應(yīng)部位，每次15分鐘間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能使血管收縮減少出血，同時(shí)緩解組織腫脹。注意避免凍傷，皮膚感覺(jué)麻木時(shí)應(yīng)暫停冷敷。

3、調(diào)整刷牙方式

改用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法，刷毛與牙面呈45度角輕柔顫動(dòng)。避免橫向用力刷洗，刷牙力度以刷毛輕微彎曲為宜。建議選擇小頭牙刷更易清潔后牙區(qū)。

4、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液抑制創(chuàng)面感染，或涂抹重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)黏膜修復(fù)。若疼痛明顯可使用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，但凝血功能障礙者禁用。

5、就醫(yī)處理

當(dāng)出血持續(xù)超過(guò)30分鐘或創(chuàng)面可見(jiàn)明顯撕裂時(shí)，需口腔科進(jìn)行清創(chuàng)縫合。伴有發(fā)熱、膿性分泌物時(shí)可能需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用牙線替代牙簽清理牙縫，避免進(jìn)食過(guò)硬或過(guò)燙食物刺激創(chuàng)面?；謴?fù)期間建議選擇富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，以及高蛋白的雞蛋、魚(yú)肉等食物促進(jìn)組織修復(fù)。刷牙時(shí)建議選用含硝酸鉀的脫敏牙膏減輕刺激，若反復(fù)發(fā)生牙齦破損需排查維生素K缺乏等全身因素。