羅漢果具有一定的去火作用，適合用于緩解因上火引起的咽喉不適等癥狀。
羅漢果性涼，含有羅漢果苷等成分，能夠幫助清熱潤肺，緩解因肺熱或胃火引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。其甜味成分羅漢果苷的甜度較高但熱量低，適合需要控制糖分攝入的人群食用。羅漢果可單獨泡水飲用，也可與其他清熱食材如菊花、金銀花搭配增強效果。食用時建議選擇成熟度適中的果實，避免過量飲用導致胃腸不適。體質(zhì)虛寒或脾胃虛弱者應謹慎食用，可能出現(xiàn)腹瀉或腹痛等不良反應。
日常飲食中可適量飲用羅漢果茶輔助去火，但需注意體質(zhì)適應性，避免空腹飲用或長期大量使用。若上火癥狀持續(xù)或加重，如出現(xiàn)高熱、嚴重咽痛等，應及時就醫(yī)排查其他疾病可能。同時保持飲食清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，減少辛辣油膩食物刺激，配合規(guī)律作息有助于改善內(nèi)熱狀態(tài)。