潤肺止咳煮水推薦使用雪梨、鴨梨、香梨、秋月梨、豐水梨等品種。梨煮水有助于緩解干咳、咽干等癥狀，適合秋冬季或干燥環(huán)境下飲用。
一、雪梨
雪梨果肉細嫩多汁，含豐富蘋果酸和維生素B族，煮水后潤肺效果顯著。其黏液質(zhì)能覆蓋咽喉黏膜，緩解刺激性干咳。建議連皮切塊與冰糖同煮，保留更多膳食纖維。
二、鴨梨
鴨梨糖分含量較高，煮水后甜味明顯，適合兒童飲用。所含的配糖體成分具有鎮(zhèn)咳作用，對夜間咳嗽加重的情況較適用?？纱钆渖倭看ㄘ惸冈鰪姽π?。
三、香梨
香梨芳香物質(zhì)含量高，煮水能舒緩支氣管痙攣。其特有的揮發(fā)性成分對感冒后遺留的陣發(fā)性咳嗽有效。建議切片后文火慢燉20分鐘，避免高溫破壞活性成分。
四、秋月梨
秋月梨果膠含量突出，煮水后形成膠狀溶液，能保護呼吸道黏膜。對粉塵或煙霧刺激導(dǎo)致的咽喉癢痛效果較好?？杉尤肷倭堪俸显鰪娮剃幑π?。
五、豐水梨
豐水梨水分含量達90%，煮水后湯汁清潤。富含的熊果苷成分具有抗炎作用，對慢性咽炎引起的咳嗽有輔助緩解效果。建議冷藏后少量多次飲用。
梨煮水宜現(xiàn)煮現(xiàn)飲，避免久置導(dǎo)致營養(yǎng)成分氧化。體質(zhì)虛寒者可加入兩片生姜平衡寒性，糖尿病患者建議控制飲用頻率。若咳嗽持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。日常需保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免辛辣刺激食物加重呼吸道不適。