近視度數(shù)通常在18-22歲趨于穩(wěn)定，但部分人群可能持續(xù)增長至25歲左右。近視是否停止增長與眼球發(fā)育、用眼習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。
近視度數(shù)增長主要與眼球軸長發(fā)育相關(guān)。青春期前后是眼球發(fā)育的高峰期，多數(shù)人在18歲前后眼軸生長速度顯著減緩，近視度數(shù)隨之穩(wěn)定。用眼負(fù)荷過重、長時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足等因素可能延長近視進(jìn)展期。存在高度近視家族史者，眼球鞏膜結(jié)構(gòu)較脆弱，成年后仍可能出現(xiàn)病理性近視增長。部分特殊職業(yè)如長期伏案工作者、夜間駕駛員等因持續(xù)高強(qiáng)度用眼，近視可能延遲穩(wěn)定。定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查能準(zhǔn)確評估近視進(jìn)展?fàn)顟B(tài)。
建議保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，遵循20-20-20用眼法則，每20分鐘近距離用眼后注視20英尺外物體20秒。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，避免在移動(dòng)交通工具或昏暗環(huán)境下用眼。高度近視者需每年進(jìn)行眼底檢查，警惕視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。均衡攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，有助于維持眼健康。出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。