三個(gè)月寶寶的正常睡眠時(shí)間通常為14-17小時(shí)，睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，部分寶寶可能略多或略少。睡眠對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，充足的睡眠有助于大腦發(fā)育和身體恢復(fù)。
多數(shù)三個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間在14-17小時(shí)，夜間睡眠時(shí)間可能達(dá)到9-12小時(shí)，白天會(huì)有3-4次小睡，每次小睡時(shí)間在30分鐘到2小時(shí)不等。睡眠模式逐漸規(guī)律，夜間睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，白天清醒時(shí)間增加。睡眠環(huán)境保持安靜舒適，室溫適宜，避免過亮的光線干擾。建立固定的睡前儀式，如洗澡、撫觸或輕柔的音樂，幫助寶寶放松入睡。注意觀察寶寶的睡眠信號(hào)，如揉眼睛、打哈欠等，及時(shí)安排睡眠。
家長(zhǎng)需關(guān)注寶寶的睡眠習(xí)慣，確保睡眠安全，避免使用過軟的床上用品或枕頭。如果寶寶睡眠時(shí)間明顯偏離正常范圍，或出現(xiàn)頻繁夜醒、入睡困難等情況，建議咨詢兒科醫(yī)生。定期記錄寶寶的睡眠時(shí)間，有助于了解睡眠模式的變化，及時(shí)調(diào)整護(hù)理方式。