尺橈骨骨折術(shù)后功能鍛煉是促進骨折愈合、恢復(fù)前臂及手部功能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，主要包括腕關(guān)節(jié)屈伸、前臂旋轉(zhuǎn)、肘關(guān)節(jié)活動、手指精細動作以及肩關(guān)節(jié)活動等鍛煉方式。

一、腕關(guān)節(jié)屈伸

腕關(guān)節(jié)的主動屈伸活動是術(shù)后早期功能鍛煉的重點。患者可在疼痛耐受范圍內(nèi)，緩慢地進行手腕向上勾起和向下壓的動作，這有助于防止腕關(guān)節(jié)囊及周圍肌腱粘連，維持關(guān)節(jié)活動度。鍛煉時應(yīng)避免使用暴力，以主動活動為主。早期活動還能促進局部血液循環(huán)，幫助消退腫脹。隨著骨折愈合的穩(wěn)固，可逐漸增加活動幅度和次數(shù)。

二、前臂旋轉(zhuǎn)

前臂的旋前和旋后功能對日常生活至關(guān)重要。在醫(yī)生允許下，患者可開始進行前臂旋轉(zhuǎn)練習(xí)，如模擬擰毛巾、轉(zhuǎn)動門把手的動作。初期可能因疼痛和僵硬活動范圍有限，應(yīng)循序漸進。此鍛煉能有效牽拉尺橈骨間的骨間隙，防止尺橈骨交叉愈合，是恢復(fù)前臂旋轉(zhuǎn)功能的核心。鍛煉時需保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，孤立地進行前臂旋轉(zhuǎn)。

三、肘關(guān)節(jié)活動

肘關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)不可忽視?；颊呖刹扇∽换蚺P位，緩慢地進行肘關(guān)節(jié)的彎曲與伸直。這能預(yù)防肘關(guān)節(jié)僵硬，尤其是防止肘關(guān)節(jié)屈曲攣縮的發(fā)生。在鍛煉時，應(yīng)確保骨折部位穩(wěn)定，避免產(chǎn)生剪切力。通過規(guī)律的屈伸活動，可以維持關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)，并增強肱二頭肌、肱三頭肌等周圍肌肉的力量，為后續(xù)負重活動打下基礎(chǔ)。

四、手指精細動作

手指的抓握、對指、伸展等精細動作鍛煉應(yīng)盡早開始?；颊呖梢酝ㄟ^捏橡皮泥、撿豆子、使用握力器等方式，鍛煉手指的靈活性和力量。這不僅能防止手指關(guān)節(jié)僵硬和肌腱粘連，還能通過肌肉的收縮泵作用，促進手部及前臂的靜脈回流，有效減輕術(shù)后腫脹。精細動作的恢復(fù)直接影響手部功能，是評估康復(fù)效果的重要指標。

五、肩關(guān)節(jié)活動

由于術(shù)后可能需懸吊固定，肩關(guān)節(jié)容易發(fā)生粘連，引發(fā)肩周炎。在身體條件允許時，應(yīng)進行肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展、內(nèi)收及環(huán)轉(zhuǎn)運動。例如進行鐘擺樣運動或爬墻運動。保持肩關(guān)節(jié)活動度有助于維持整體上肢功能協(xié)調(diào)，避免因長期制動導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙，影響日后生活和工作。

尺橈骨骨折術(shù)后的功能鍛煉是一個系統(tǒng)且漸進的過程，必須嚴格遵循骨科醫(yī)生或康復(fù)治療師制定的個性化方案。鍛煉的原則是循序漸進、量力而行、以不引起劇痛為度。早期應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進行被動或主動輔助活動，隨著骨痂生長和骨折穩(wěn)定，逐漸過渡到主動活動和抗阻訓(xùn)練。同時，康復(fù)期間需注意營養(yǎng)補充，多攝入富含鈣質(zhì)、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉及深綠色蔬菜，以促進骨骼愈合。避免吸煙、飲酒，保證充足睡眠，為組織修復(fù)創(chuàng)造良好條件。定期復(fù)查X線片，根據(jù)骨折愈合情況及時調(diào)整鍛煉強度和方式，切勿盲目冒進，以免導(dǎo)致內(nèi)固定物松動、斷裂或骨折再移位。如鍛煉過程中出現(xiàn)異常疼痛、腫脹加劇或感覺麻木等不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。