戒毒者的痛苦可通過心理干預(yù)、藥物輔助、營養(yǎng)支持、運(yùn)動康復(fù)和社會支持等方式緩解。
1、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助戒毒者識別并改變負(fù)面思維模式，動機(jī)訪談增強(qiáng)戒毒意愿，團(tuán)體治療提供同伴支持。專業(yè)心理醫(yī)生可制定個性化方案，家屬需避免指責(zé)性語言。
2、藥物輔助
美沙酮口服液、鹽酸洛非西定片等藥物可緩解戒斷反應(yīng)，丁丙諾啡舌下片能減輕渴求感。所有藥物均需在戒毒?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用，嚴(yán)禁自行調(diào)整劑量。
3、營養(yǎng)支持
戒斷期需補(bǔ)充B族維生素改善神經(jīng)功能，優(yōu)質(zhì)蛋白幫助修復(fù)組織損傷。建議采用少食多餐模式，避免高糖飲食誘發(fā)血糖波動加重焦慮癥狀。
4、運(yùn)動康復(fù)
規(guī)律有氧運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，瑜伽和太極可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建議從每天15分鐘快走開始，逐步增加至30-45分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。
5、社會支持
參加戒毒互助小組建立新社交圈，家庭需營造無壓力環(huán)境。用人單位可提供職業(yè)培訓(xùn)，社區(qū)應(yīng)消除歧視性政策，幫助重建社會功能。
戒毒期間應(yīng)保持規(guī)律作息，臥室溫度控制在20-24℃有助于睡眠。每日飲水不少于1500ml，可飲用菊花茶等安神飲品。建議家屬接受專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)非暴力溝通技巧。康復(fù)期可培養(yǎng)繪畫、音樂等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，定期復(fù)診評估康復(fù)進(jìn)度。