產(chǎn)后例假恢復時間一般在6-8周，具體時間與是否哺乳、個體差異等因素有關(guān)。
自然分娩且未哺乳的產(chǎn)婦，例假恢復較快，多在產(chǎn)后6-8周內(nèi)出現(xiàn)。哺乳會抑制排卵，延長恢復時間，部分哺乳產(chǎn)婦可能持續(xù)數(shù)月甚至更久無月經(jīng)。產(chǎn)后激素水平變化是主要影響因素，哺乳時催乳素升高會抑制雌激素分泌，延緩子宮內(nèi)膜修復。剖宮產(chǎn)對例假恢復時間影響較小，但若存在術(shù)后感染或其他并發(fā)癥，可能推遲恢復。產(chǎn)后首次月經(jīng)可能出現(xiàn)量多、周期不規(guī)律等現(xiàn)象，通常2-3個月后逐漸穩(wěn)定。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可輔助判斷排卵恢復情況。
建議產(chǎn)后42天復查時咨詢醫(yī)生，若超過1年未恢復月經(jīng)或出現(xiàn)異常出血需及時就診。哺乳期仍需注意避孕，避免意外妊娠。保持均衡飲食，適當補充鐵和維生素，避免過度勞累有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。