吃東西嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。吃東西嘔吐通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、胃潰瘍、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食
嘔吐后需暫停進(jìn)食4-6小時，待胃腸功能恢復(fù)后可少量飲用溫開水或淡鹽水。若無再次嘔吐，可嘗試進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。24小時內(nèi)逐步過渡到稀飯、面條等半流質(zhì)飲食，減少胃腸負(fù)擔(dān)。
2、補充水分
頻繁嘔吐易導(dǎo)致脫水，需少量多次補充口服補液鹽或淡糖鹽水，每次5-10毫升，間隔10-15分鐘?？捎^察尿液顏色，若呈深黃色提示需加強補水。兒童可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散，避免一次性大量飲水刺激胃部。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋包裹毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解胃腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但需避開進(jìn)食后1小時內(nèi)進(jìn)行。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或灼痛應(yīng)立即停止。
4、服用藥物
細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等。胃潰瘍患者需用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊。止吐可用多潘立酮片，但腸梗阻禁用促胃腸動力藥。
5、就醫(yī)治療
若嘔吐物帶血或咖啡渣樣物質(zhì)、持續(xù)嘔吐超過24小時、伴隨高熱或意識模糊，需立即急診。腸梗阻可能出現(xiàn)腹脹、肛門停止排氣，需禁食并接受胃腸減壓。嬰幼兒嘔吐伴囟門凹陷、尿量減少時提示重度脫水。
嘔吐期間保持側(cè)臥位防止誤吸，記錄嘔吐次數(shù)和性狀?；謴?fù)期選擇低脂低纖維飲食如蒸蛋、蘋果泥，避免牛奶等產(chǎn)氣食物。長期反復(fù)嘔吐需排查幽門螺桿菌感染或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，胃鏡檢查前需空腹8小時。日常注意餐具消毒，生熟食材分開處理，避免進(jìn)食隔夜或變質(zhì)食物。