快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)肚子發(fā)硬通常是假性宮縮的表現(xiàn)，屬于正常生理現(xiàn)象。假性宮縮可能由子宮敏感度增加、胎兒活動(dòng)刺激、母體疲勞或脫水等因素引起，一般無須特殊處理。若伴隨規(guī)律疼痛、出血或破水需立即就醫(yī)。

假性宮縮的特點(diǎn)是持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律，可能因長時(shí)間站立、行走或膀胱充盈誘發(fā)。此時(shí)建議改變體位、補(bǔ)充水分或休息觀察。宮縮強(qiáng)度通常較弱，不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，與真性宮縮的區(qū)別在于無進(jìn)行性加重趨勢。日?？捎涗泴m縮頻率，避免過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。

真性臨產(chǎn)宮縮表現(xiàn)為間隔時(shí)間逐漸縮短、持續(xù)時(shí)間延長且強(qiáng)度遞增，可能伴隨見紅或胎膜早破。此時(shí)宮縮會(huì)引起明顯的腰背部酸脹或下墜感，改變體位無法緩解。若每小時(shí)宮縮超過4次或出現(xiàn)陰道流液，需盡快前往醫(yī)院。妊娠期高血壓、胎盤早剝等病理情況也可能導(dǎo)致腹部發(fā)硬，需通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查鑒別。

臨近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品，每天監(jiān)測胎動(dòng)情況。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維。出現(xiàn)異常宮縮時(shí)可采用拉瑪澤呼吸法緩解，禁止自行服用藥物抑制宮縮。建議提前熟悉分娩征兆識(shí)別方法，保持通訊暢通以便隨時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。