腳后跟皸裂可通過調整生活習慣、使用潤膚產品、藥物治療、物理治療及手術等方式處理。腳后跟皸裂可能由皮膚干燥、摩擦刺激、維生素缺乏、真菌感染以及物理機械性壓迫等原因引起。
一、調整生活習慣
針對生理性皮膚干燥導致的皸裂，調整生活習慣是基礎。建議每日用溫水泡腳，水溫不宜過高，時間控制在15-20分鐘。泡腳后，用毛巾輕輕蘸干，避免用力擦拭。日常應穿著柔軟、透氣的棉襪，避免赤腳行走或穿硬質鞋履，以減少對足跟的持續(xù)性摩擦。多喝水，保證每日水分攝入充足，有助于從內部改善皮膚干燥狀態(tài)。
二、使用潤膚產品
頻繁使用潤膚產品能有效鎖住水分，修復皮膚屏障。泡腳后，應在足跟皮膚尚微濕時，立即涂抹含有尿素、神經酰胺、甘油或凡士林等成分的護膚霜或軟膏。這些成分具有良好的保濕和軟化角質作用。涂抹后，可穿上棉襪過夜，以促進有效成分的吸收。建議每日至少涂抹2-3次，尤其在秋冬干燥季節(jié)或長時間處于空調環(huán)境時。
三、藥物治療
部分腳后跟皸裂可能與特定疾病有關，需遵醫(yī)囑使用藥物。例如，足癬即腳氣是常見病因，與真菌感染相關，通常表現(xiàn)為皸裂、脫屑和瘙癢。治療需在醫(yī)生指導下使用抗真菌藥物，如硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏。對于炎癥明顯、角質異常增厚的情況，醫(yī)生可能會開具水楊酸軟膏或復方乳酸乳膏來幫助軟化并去除增厚的角質層。
四、物理治療
對于頑固、增厚明顯的角質層，物理治療是有效的輔助手段。在充分泡腳軟化皮膚后，可使用浮石或專用的足部磨砂工具，在濕潤的足跟皮膚上順著一個方向輕輕摩擦，去除已松動的死皮。這個過程動作必須輕柔，避免損傷正常皮膚或導致皸裂加深。此方法不宜頻繁進行，建議每周1-2次，并始終配合使用潤膚產品。
五、手術
極為罕見的情況下，嚴重的皸裂可能繼發(fā)于皮膚角化異常性疾病，如遺傳性掌跖角化癥。該病通常有家族史，與遺傳因素相關，表現(xiàn)為足跟等部位皮膚異常增厚、皸裂且伴隨疼痛。常規(guī)保守治療效果不佳時，可能需要考慮手術治療。手術方式包括局部皮損切除、皮膚減壓術等，旨在解除過度角化的皮膚對足部的束縛和疼痛，需由專業(yè)醫(yī)生全面評估后決定。
日常護理對預防和治療腳后跟皸裂至關重要。堅持每日用溫水泡腳并涂抹足量保濕霜是核心。飲食上可適當增加富含維生素A和維生素E的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于維持皮膚健康。選擇合腳、鞋底柔軟的鞋子，避免長時間站立或行走。如果自行護理數(shù)周后皸裂無改善、疼痛加劇、出現(xiàn)紅腫流膿等感染跡象，應及時前往皮膚科就診，明確病因并接受規(guī)范治療。切勿自行使用未經醫(yī)生指導的強效去角質產品或藥膏，以免加重病情。