脖子疼咽口水都疼可能與急性咽炎、扁桃體炎、頸椎病、甲狀腺炎、淋巴結(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)局部冷敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整飲食、充分休息等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、局部冷敷
頸部疼痛伴隨吞咽困難時(shí)，可用毛巾包裹冰袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行間斷冷敷，每次10-15分鐘。冷敷能收縮局部血管，減輕炎癥反應(yīng)，緩解咽喉部充血水腫。注意避免凍傷皮膚，間隔1小時(shí)重復(fù)操作。若出現(xiàn)皮膚蒼白或麻木感應(yīng)立即停止。
2、藥物治療
細(xì)菌感染引起的咽痛可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。病毒感染可使用利巴韋林顆粒抗病毒。疼痛劇烈時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?zhèn)痛。咽喉局部可噴涂西瓜霜噴劑或含服西地碘含片消炎。
3、物理治療
頸椎病變導(dǎo)致的放射性疼痛可采用超短波治療儀進(jìn)行深部熱療，或使用中頻電刺激儀緩解肌肉痙攣。甲狀腺炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行超聲波治療。每日進(jìn)行頸部輕柔伸展運(yùn)動(dòng)，避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。
4、調(diào)整飲食
選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、藕粉，避免辛辣、過(guò)硬或過(guò)燙飲食刺激咽喉。每日飲用適量蜂蜜水潤(rùn)喉，用淡鹽水漱口3次。補(bǔ)充維生素C促進(jìn)黏膜修復(fù)，可食用獼猴桃、草莓等水果。禁煙酒及碳酸飲料。
5、充分休息
保證每日7小時(shí)睡眠，避免過(guò)度用嗓。睡眠時(shí)墊高枕頭減輕頸部壓力。保持環(huán)境濕度50%-60%，使用加濕器防止干燥空氣刺激。急性期減少低頭看手機(jī)等行為，避免頸部肌肉持續(xù)緊張。如出現(xiàn)呼吸急促或高熱需立即急診。
日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，早晚用軟毛牙刷清潔牙齒，飯后及時(shí)漱口。冬季外出佩戴圍巾避免頸部受涼，夏季避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。長(zhǎng)期伏案工作者每小時(shí)應(yīng)做頸部放松運(yùn)動(dòng)，如緩慢旋轉(zhuǎn)頭部、聳肩等動(dòng)作。如癥狀持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽梗阻感，需盡快到耳鼻喉科或內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行喉鏡或頸部超聲檢查。治療期間定期復(fù)查血常規(guī)觀察炎癥指標(biāo)變化，嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程，不可自行增減藥量。