坐灸一般不建議每天進(jìn)行，通常每周2-3次為宜。坐灸是一種通過(guò)艾條燃燒產(chǎn)生的熱力刺激會(huì)陰穴位的傳統(tǒng)療法，過(guò)度使用可能導(dǎo)致皮膚灼傷或局部組織損傷。
坐灸通過(guò)溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)改善盆腔淤血、緩解痛經(jīng)或前列腺炎有一定輔助作用。每次操作時(shí)間應(yīng)控制在15-20分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為度，需使用專(zhuān)業(yè)灸盒防止?fàn)C傷。體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀，陰虛火旺人群更應(yīng)減少頻次。
存在會(huì)陰部皮膚破損、糖尿病患者或妊娠期女性應(yīng)禁止坐灸。長(zhǎng)期每日坐灸可能降低皮膚敏感度，導(dǎo)致療效減退，建議間隔48小時(shí)以上。急性炎癥發(fā)作期間需暫停，避免熱刺激加重充血反應(yīng)。
進(jìn)行坐灸前后應(yīng)飲用溫水避免脫水，結(jié)束后2小時(shí)內(nèi)不宜接觸冷水。建議搭配八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行，飲食上可適量食用銀耳、百合等滋陰食材平衡熱性刺激。若出現(xiàn)水皰、持續(xù)灼痛需立即停用并就醫(yī)，日?？山惶娌捎脽崴【S持效果。使用優(yōu)質(zhì)陳艾條減少煙霧刺激，保持治療環(huán)境通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。