牙齦疼可通過(guò)冷敷、鹽水漱口、使用藥物、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式快速止疼。牙齦疼可能與牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎、外傷等因素有關(guān)。

1、冷敷

冷敷有助于緩解牙齦腫脹和疼痛。將冰塊包裹在干凈的毛巾中，輕輕敷在疼痛部位的面部皮膚上，每次持續(xù)5-10分鐘，間隔一段時(shí)間重復(fù)進(jìn)行。冷敷能夠收縮血管，減少局部充血和炎癥反應(yīng)，從而減輕疼痛感。注意不要直接將冰塊接觸皮膚，避免凍傷。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口是緩解牙齦疼痛的簡(jiǎn)單有效方法。取半茶匙食鹽加入一杯溫水中，充分溶解后含漱30秒左右吐出，每天重復(fù)3-4次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清潔口腔、減輕牙齦炎癥。這種方法特別適合因牙齦炎或輕微口腔感染引起的疼痛。

3、使用藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、甲硝唑片等藥物緩解疼痛和炎癥。布洛芬緩釋膠囊能有效減輕牙齦腫痛；對(duì)乙酰氨基酚片適用于輕度至中度疼痛；甲硝唑片針對(duì)厭氧菌感染引起的牙齦炎。使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。

4、避免刺激

牙齦疼痛期間應(yīng)避免食用過(guò)熱、過(guò)冷、辛辣或酸性食物，這些食物可能刺激牙齦加重疼痛。同時(shí)要避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，減少對(duì)牙齦的刺激。選擇軟毛牙刷輕柔刷牙，保持口腔衛(wèi)生但不要過(guò)度用力刷牙，以免損傷發(fā)炎的牙齦組織。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果牙齦疼痛持續(xù)超過(guò)2-3天或伴隨發(fā)熱、腫脹加劇、化膿等情況，應(yīng)及時(shí)就診口腔科。醫(yī)生會(huì)檢查確定病因，可能需要進(jìn)行洗牙、根管治療、拔牙等專(zhuān)業(yè)處理。對(duì)于智齒冠周炎、牙周膿腫等嚴(yán)重情況，延誤治療可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散。

牙齦疼痛期間應(yīng)注意保持口腔清潔，使用軟毛牙刷和牙線輕柔清潔牙齒，避免食物殘?jiān)逊e。飲食上選擇溫軟易咀嚼的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)有助于牙齦健康。避免用疼痛側(cè)咀嚼，減少對(duì)患處的刺激。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀，建議盡早就醫(yī)檢查，明確病因后接受針對(duì)性治療。日常應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查，預(yù)防牙齦疾病發(fā)生。