補(bǔ)陽氣的中藥主要有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲等。陽氣不足可能與先天稟賦不足、久病體虛、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神不振、腰膝酸軟等癥狀。建議在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用中藥，避免自行用藥。

1、鹿茸

鹿茸為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿的幼角，具有補(bǔ)腎壯陽、益精血的功效。適用于腎陽不足引起的畏寒怕冷、陽痿早泄、宮冷不孕等癥狀。鹿茸可制成鹿茸片、鹿茸粉等劑型，常與人參、枸杞等配伍使用。陰虛火旺者慎用，服用期間忌食蘿卜、濃茶。

2、淫羊藿

淫羊藿是小檗科植物淫羊藿的干燥地上部分，能補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨。對(duì)腎陽虛衰導(dǎo)致的腰膝酸軟、風(fēng)濕痹痛、更年期綜合征有改善作用。臨床常用淫羊藿苷片、仙靈脾顆粒等中成藥?，F(xiàn)代研究顯示其可調(diào)節(jié)性激素水平，但高血壓患者需謹(jǐn)慎使用。

3、巴戟天

巴戟天是茜草科植物巴戟天的干燥根，可補(bǔ)腎助陽、祛風(fēng)除濕。主治陽痿遺精、少腹冷痛、筋骨痿軟等腎陽虛證。常與杜仲、續(xù)斷等配伍，見于巴戟天寡糖膠囊等制劑。因其溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，實(shí)熱證及陰虛火旺者不宜服用。

4、肉蓯蓉

肉蓯蓉列當(dāng)科植物肉蓯蓉的帶鱗葉肉質(zhì)莖，有補(bǔ)腎陽、益精血、潤(rùn)腸通便之效。適用于陽痿不孕、腸燥便秘等癥?？芍瞥扇馍惾乜诜骸⑸惾赝ū憧诜旱?。因其性質(zhì)溫和，被譽(yù)為沙漠人參，但便溏腹瀉者需避免使用。

5、杜仲

杜仲為杜仲科植物杜仲的樹皮，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。對(duì)腎陽虛引起的腰脊酸疼、足膝軟弱、胎動(dòng)不安有效。常見制劑包括杜仲顆粒、杜仲降壓片等?，F(xiàn)代研究表明其含杜仲膠，可促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，但陰虛火旺者慎用。

補(bǔ)陽氣需注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。冬季可適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物，配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期陽虛癥狀未改善或出現(xiàn)心慌水腫等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理期間應(yīng)定期復(fù)診，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整用藥方案。