前列腺按摩可通過會陰按壓法、直腸指壓法、穴位刺激法、熱敷輔助法及排尿輔助法進行，需在醫(yī)生指導下操作。前列腺按摩可能幫助緩解慢性前列腺炎癥狀，但急性感染、前列腺癌等情況下禁止操作。
1、會陰按壓法
會陰部位于肛門與陰囊之間，輕柔按壓該區(qū)域可能促進前列腺液排出。操作時取仰臥位，用指腹以畫圈方式按壓會陰部3-5分鐘，力度以輕微酸脹感為宜。該方法適用于慢性非細菌性前列腺炎患者，可配合溫水坐浴進行。若出現(xiàn)尿道灼痛或血尿需立即停止。
2、直腸指壓法
需戴無菌手套涂抹潤滑劑，食指緩慢進入直腸前壁約5厘米處觸及栗狀腺體。從兩側向中央溝輕柔推壓，促使前列腺液從尿道口排出。此方法應由專業(yè)醫(yī)師操作，自行嘗試可能導致直腸黏膜損傷。前列腺增生伴尿潴留患者禁用該方法。
3、穴位刺激法
按壓關元穴（臍下3寸）與中極穴（臍下4寸）可能改善局部血液循環(huán)。每日用拇指指關節(jié)垂直按壓穴位1-2分鐘，配合深呼吸可增強效果。中醫(yī)認為該法能緩解尿頻、會陰脹痛等癥狀，但細菌性前列腺炎患者需結合抗生素治療。
4、熱敷輔助法
40℃溫水坐浴15-20分鐘可使前列腺平滑肌松弛。熱敷后采用掌根環(huán)形按摩下腹部，從恥骨聯(lián)合向上輕推至臍部，重復10-15次。該方法對緩解盆腔充血有效，但睪丸炎或精索靜脈曲張患者應避免高溫刺激。
5、排尿輔助法
排尿時用手指輕壓會陰部，利用尿液沖刷作用幫助前列腺導管排空。該方法可作為日常輔助手段，但需注意尿道感染期間禁止操作。長期尿潴留患者應優(yōu)先考慮導尿等醫(yī)療干預。
前列腺按摩頻率建議每周不超過2次，操作前后需清潔雙手及會陰部。按摩后出現(xiàn)發(fā)熱、血精或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)。日常應避免久坐、飲酒及辛辣飲食，適量進行提肛運動有助于改善盆底肌功能。合并細菌感染時需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，禁止自行服用抗生素。