輕度高血壓的癥狀主要有頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、視物模糊等。輕度高血壓通常指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱之間，可能由遺傳、不良生活習慣、肥胖等因素引起。
1、頭痛
輕度高血壓患者可能出現(xiàn)持續(xù)性或陣發(fā)性頭痛，多位于后腦勺或太陽穴區(qū)域，與血壓升高導致腦血管擴張有關。頭痛常在早晨起床時加重，活動后可能緩解。若頭痛伴隨惡心嘔吐，需警惕高血壓危象。
2、頭暈
頭暈是輕度高血壓的常見表現(xiàn)，患者可能感到頭重腳輕或站立不穩(wěn)，尤其在突然起身時明顯。長期血壓升高會影響內(nèi)耳供血，導致平衡功能異常。頭暈發(fā)作時應立即坐下休息，避免跌倒受傷。
3、心悸
血壓升高會增加心臟負荷，引起心跳加快、心前區(qū)不適等心悸癥狀。患者可能自覺心跳強烈或不規(guī)則，尤其在情緒激動或體力活動后加重。持續(xù)心悸需進行心電圖檢查排除心律失常。
4、耳鳴
高血壓可導致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，出現(xiàn)蟬鳴樣或嗡嗡聲的耳鳴，多為雙側性。耳鳴程度與血壓波動相關，控制血壓后癥狀多能減輕。長期未治療的耳鳴可能進展為聽力下降。
5、視物模糊
眼底小動脈痙攣會引起短暫性視物模糊或視野缺損，嚴重時可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血。患者常描述為眼前霧狀感或飛蚊癥，血壓穩(wěn)定后視覺癥狀通常可逆。定期眼底檢查對高血壓患者非常重要。
輕度高血壓患者應保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入；每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳；戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間；定期監(jiān)測血壓并記錄，避免情緒激動和過度勞累。若生活方式干預3個月后血壓仍未達標，需在醫(yī)生指導下啟動藥物治療，常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑馬來酸依那普利片等，不可自行調(diào)整劑量或停藥。