流清鼻涕可通過(guò)熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻用減充血?jiǎng)┑确绞街委?。流清鼻涕通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。溫度控制在40℃左右避免燙傷，熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速黏膜纖毛擺動(dòng)頻率，有助于稀釋并排出鼻腔分泌物。該方法對(duì)感冒初期或受涼導(dǎo)致的清涕效果顯著。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水量保持在2000毫升以上，溫水或淡蜂蜜水更佳。充足水分可維持呼吸道黏膜濕潤(rùn)度，降低分泌物黏稠度。合并發(fā)熱時(shí)需額外增加500毫升補(bǔ)液量，優(yōu)先選擇口服補(bǔ)液鹽Ⅲ調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液通過(guò)洗鼻器沖洗鼻腔，每日1-2次。沖洗時(shí)頭部?jī)A斜45度，水流速度不宜過(guò)快。該方法能機(jī)械性清除過(guò)敏原和炎性介質(zhì)，適用于過(guò)敏性鼻炎或粉塵刺激引發(fā)的清水樣涕。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等H1受體拮抗劑可抑制組胺釋放，緩解鼻癢噴嚏癥狀。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡副作用，駕駛前慎用。對(duì)花粉癥等IgE介導(dǎo)的過(guò)敏反應(yīng)效果較好。
5、鼻用減充血?jiǎng)?/h3>
鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻噴劑等α腎上腺素能激動(dòng)劑能快速收縮鼻甲血管，改善鼻塞流涕。連續(xù)使用不超過(guò)7天，避免反跳性充血。適用于急性鼻炎或鼻竇炎引發(fā)的癥狀。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨積聚。冬季外出佩戴口罩避免冷空氣直接刺激鼻腔，飲食中增加生姜、蔥白等辛溫食材。若清涕持續(xù)超過(guò)10天或轉(zhuǎn)為黃綠色膿涕，需排查細(xì)菌性鼻竇炎可能。鼻腔分泌物帶血絲或伴隨頭痛發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。