舌頭兩邊齒痕非常明顯可能與脾虛濕盛、氣血不足、舌體肥大、牙齒排列異常、長期咬舌習(xí)慣等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為齒痕舌多因體內(nèi)水濕運(yùn)化失調(diào)導(dǎo)致舌體腫脹受壓形成，西醫(yī)則考慮可能與局部解剖結(jié)構(gòu)或慢性刺激相關(guān)。

1、脾虛濕盛

脾虛導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常時，舌體因組織水腫而增大，受牙齒擠壓形成齒痕。常伴有食欲不振、大便溏稀等癥狀。可通過山藥粥、芡實(shí)等健脾食材調(diào)理，嚴(yán)重時需中醫(yī)辨證使用參苓白術(shù)顆粒等中成藥。

2、氣血不足

氣血虧虛使舌肌張力下降，舌體松弛后更易留下齒印。多伴隨面色蒼白、乏力等表現(xiàn)。建議食用紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食物，必要時遵醫(yī)囑服用八珍顆粒等藥物。

3、舌體肥大

舌炎、淀粉樣變性等疾病可引起舌體病理性增大，持續(xù)壓迫導(dǎo)致齒痕。若伴有舌痛、灼熱感應(yīng)排查真菌感染，需使用制霉菌素含漱液等抗真菌藥物治療。

4、牙齒排列異常

牙齒擁擠或咬合不正會加大對舌緣的機(jī)械壓迫。正畸治療可改善牙齒排列，夜間佩戴咬合墊能減少無意識咬舌行為。

5、神經(jīng)性習(xí)慣

長期緊張性咬舌動作會造成慢性損傷。行為矯正訓(xùn)練配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能有助于改善癥狀。

日常需保持口腔清潔，避免過燙或辛辣食物刺激舌體。脾虛者應(yīng)減少生冷飲食，適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)水濕代謝。觀察齒痕是否伴隨舌色變化或疼痛，持續(xù)加重需進(jìn)行舌部超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。夜間磨牙患者可使用硅膠牙套保護(hù)舌緣。