睡覺(jué)打呼嚕、呼吸暫?？赡芘c肥胖、扁桃體肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻炎等有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，并結(jié)合原因采取改善措施。
1.肥胖：過(guò)多的脂肪堆積在頸部，會(huì)壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢。對(duì)于肥胖引起的睡眠呼吸暫停，首先要做的就是控制體重，通過(guò)健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。
2.鼻炎：鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔炎癥，進(jìn)而影響呼吸。對(duì)于鼻炎，要及時(shí)就醫(yī)，患者需遵醫(yī)囑使用香菊膠囊、鼻炎片、鼻淵通竅顆粒等藥物緩解不適。同時(shí)，注意生活習(xí)慣，避免過(guò)敏原，保持室內(nèi)空氣流通。
3.扁桃體肥大：肥大的扁桃體會(huì)堵塞呼吸道，導(dǎo)致呼吸困難?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行扁桃體剝離術(shù)、扁桃體擠切術(shù)等手術(shù)治療。
4.鼻甲肥大：其可能會(huì)引起鼻腔通道變窄，影響呼吸。患者可在醫(yī)生的建議下進(jìn)行鼻甲部分切除術(shù)、中鼻甲部分切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。
5.鼻中隔偏曲：鼻甲肥大和鼻中隔偏曲都會(huì)導(dǎo)致鼻腔通道不暢，從而影響呼吸?？勺襻t(yī)囑通過(guò)鼻中隔黏膜下切除術(shù)、三線減張[法]鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)來(lái)糾正鼻腔的形態(tài)，改善呼吸。
保持良好的作息時(shí)間，避免熬夜，加強(qiáng)鍛煉，都是改善睡眠呼吸暫停的有效方法。同時(shí)，睡眠環(huán)境的改善也不能忽視，保持室內(nèi)空氣流通，避免過(guò)敏原，都能有效改善睡眠質(zhì)量。