通常沒(méi)有人一天最多吃幾個(gè)芒果這種說(shuō)法，成人一般一天可以吃1-3個(gè)芒果，通常和身體狀況、芒果大小等有關(guān)。
芒果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，成人一天通常能吃1-3個(gè)芒果。維生素中的維生素C一般具有一定的抗氧化作用，有助于維護(hù)皮膚健康；礦物質(zhì)中的鉀元素通?？梢詤⑴c各項(xiàng)生命活動(dòng)，有助于維持心臟和肌肉的正常運(yùn)作；膳食纖維具有較好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，改善消化系統(tǒng)狀況。芒果性質(zhì)溫和，營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用有助于身體健康，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火、腹痛等癥狀，損害胃腸道健康。
芒果的味道清甜，口感清爽，一般有助于提升食欲，可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇榨汁、切塊等方法食用。