8歲兒童頭疼可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、上呼吸道感染、鼻竇炎、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
兒童每日需要10小時(shí)以上睡眠，長(zhǎng)期入睡過(guò)晚或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致腦血管痙攣性頭疼。家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子產(chǎn)品，臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若伴隨晨起困倦、注意力不集中，可嘗試午休30分鐘補(bǔ)充睡眠。
2、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子屏幕會(huì)引發(fā)視疲勞性頭疼，表現(xiàn)為前額脹痛伴眼部酸澀。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，每日屏幕時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。驗(yàn)光排除近視散光后，可配合珍珠明目滴眼液緩解癥狀。
3、上呼吸道感染
病毒性感冒常引起太陽(yáng)穴跳痛，多伴隨發(fā)熱、鼻塞癥狀。與鼻咽部炎癥刺激三叉神經(jīng)分支有關(guān)。確診后可用小兒氨酚黃那敏顆粒退熱鎮(zhèn)痛，配合生理鹽水鼻腔沖洗。若頭疼持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔吐需排查腦膜炎。
4、鼻竇炎
額竇或篩竇炎癥會(huì)導(dǎo)致眼眶周圍持續(xù)性鈍痛，晨起加重伴黃綠色鼻涕。鼻竇CT可明確診斷，急性期需使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑抗感染，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。日常可用海鹽水噴霧清潔鼻腔。
5、偏頭痛
兒童偏頭痛多為雙側(cè)顳部搏動(dòng)性疼痛，可能由遺傳、閃光刺激或奶酪等食物誘發(fā)。發(fā)作時(shí)可布洛芬混懸液鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重者需醫(yī)生評(píng)估使用佐米曲普坦鼻噴霧劑。家長(zhǎng)應(yīng)記錄頭疼日記幫助識(shí)別誘因。
兒童頭疼期間應(yīng)保持環(huán)境安靜避光，適量飲用溫水，避免攝入含酪胺的巧克力、奶酪等食物。每日保證充足睡眠，控制電子屏幕使用時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿。若頭疼反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、視物模糊、意識(shí)改變等癥狀，須立即就醫(yī)排除顱內(nèi)病變。定期進(jìn)行視力檢查與鼻竇健康篩查也有助于預(yù)防繼發(fā)性頭疼。