感冒鼻竇炎犯了可通過鼻腔沖洗、熱敷、藥物治療、飲食調(diào)理、充分休息等方式緩解。感冒鼻竇炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、免疫力下降等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ脹_洗液清潔鼻腔，有助于清除分泌物和病原體。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，可緩解鼻塞和炎癥。沖洗時注意水溫接近體溫，避免刺激鼻黏膜。兒童使用時需家長協(xié)助控制水流速度。長期鼻腔結(jié)構(gòu)異常者建議咨詢醫(yī)生后使用。
2、熱敷
將溫?zé)崦矸笥诒橇汉皖~部，每次持續(xù)10-15分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)局部血液循環(huán)，稀釋鼻腔分泌物?？膳浜鲜褂眉訚衿骶S持空氣濕度。避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。過敏性鼻竇炎發(fā)作時慎用此法。
3、藥物治療
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。過敏性發(fā)作可用氯雷他定片減輕黏膜水腫。布地奈德鼻噴霧劑適用于慢性炎癥控制。用藥需嚴(yán)格遵循療程，避免自行增減劑量。出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
4、飲食調(diào)理
增加溫開水?dāng)z入量，每日不少于1500毫升。適量食用生姜、大蒜等具有抗炎作用的食物。補(bǔ)充維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。避免辛辣刺激及乳制品加重分泌物粘稠度。過敏體質(zhì)者需排查特定食物過敏原。
5、充分休息
保證每日7-8小時睡眠，午間可適當(dāng)小憩。臥床時抬高床頭30度促進(jìn)鼻腔引流。減少長時間用眼和腦力勞動。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動加重缺氧癥狀。合并發(fā)熱時應(yīng)嚴(yán)格臥床至體溫正常。
感冒鼻竇炎發(fā)作期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。外出佩戴口罩減少冷空氣及粉塵刺激，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿性分泌物增多或發(fā)熱超過3天應(yīng)及時耳鼻喉科就診。愈后可通過游泳等運(yùn)動增強(qiáng)鼻腔適應(yīng)能力，冬季注意頭部保暖預(yù)防復(fù)發(fā)。日?？捎媚粗赴茨τ阊?，每次順時針按壓50下，有助于改善鼻腔通氣功能。